お風呂の時間はとても大事です。ぬるま湯にじっくり浸かり体温を上げて汗をかけば
心身共にリフレッシュしストレス解消になるはずですし、
そんな時間に入浴剤はさらに効能を高めてくれます。ただ入浴剤にはたくさん効能があり、
香りや形状等も違います。どれを選べばいいか悩んでしまいますよね。
そこで今回は心身共にリフレッシュしたい方におすすめな入浴剤の選び方とあわせて、
おすすめ商品のランキングをご紹介します。ぜひ毎日のお風呂の時間を楽しみましょう！
・入浴剤を使うことでどんな変化があるのか知りたい
・こんな入浴剤がおすすめだよ！が知りたい
※入浴剤にダイエットやデトックス効果が認められている商品はありません。
※掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
※ランキングに掲載している商品。サービスはAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキングをもとにして独自に順位づけをしました。
入浴剤の種類
炭酸ガス系の入浴剤
［炭酸ガス系］お湯に溶けた炭酸ガスが皮膚から吸収されて血管が広がります。お湯で温まった血液が身体表面の全身へと運び体の芯まで温めます。血流が上がると老廃物や疲労物質を排出しやすくなります。
生薬配合系の入浴剤
［生薬配合系］生薬は植物の葉・根・花・実などを加工して配合した
入浴剤になります。配合された生薬により効能が異なります。
例えば生姜やヨモギがあり、どちらも身体を温める働きがあるとされています。
無機塩類系の入浴剤
［無機塩類系］湯冷めにくいと言われています。硫酸ナトリウムや炭酸ナトリウムといった塩類が皮膚の表面のタンパク質と結びついて保護膜を作るので体から熱が逃げづらく芯まで温まります。冬場は無機塩類系入浴剤を使うと、湯上がり後も温かさが持続します。
温泉系の入浴剤
［温泉系］温泉地を再現している入浴剤です。お湯の成分や色、匂いがお家のお風呂で楽しめます。遠くの行けないような温泉地に行ったような気分になり、リフレッシュできます。
おすすめの入浴剤5選
中性重炭酸入浴剤
商品紹介ベストコスメオブザイヤー2021 ボディケア部門で、BARTHが殿堂入りを果たしました。
重炭酸イオンが長く溶け込み、湯温に関わらず温浴効果を発揮。ぬるめのお湯でもゆっくり浸かることで芯から温まり発汗も促します。有効成分が肌を優しくケアし、あかぎれ、ひびへアプローチして、保湿したあとのような温浴美肌をサポートします。
出典 : amazon.co.jp
| 分類：医薬部外品 | 入浴目安：１５分程度 |
| お湯の色：無色透明 | 炭酸ガス：使用 |
ゲルマバス
商品紹介ゲルマニウムに引き締め成分2種類の天然塩&トウガラシエキスが入っている入浴剤です。
ゲルマニウムには発汗作用があり、体内に溜まっている有害物質や老廃物を汗と一緒に排出し、血液をサラサラにし体内の循環をよくする効果が期待できます。
短時間で大量の汗をかくことで脂肪が燃焼しやすく体脂肪のつきにくい体へと導きます。
ゲルマニウム温浴20分は有酸素運動約2時間分！！
出典 : amazon.co.jp
| 分類：化粧品 | 入浴目安：２０分程度 |
| お湯の色：無色透明 | 炭酸ガス：不使用 |
バブ 至福の森 めぐり浴
商品紹介4種類の森の香りが楽しめます。
○奥深い豊かな ○すがすがしい高原
○みずみずしい清流 ○おだやかな湖畔
素肌と同じ弱酸性の湯アミノ酸で水道水中の塩素を除去し、さら湯のピリピリ感を和らげるたっぷり溶け込む炭酸力×カラダ全体を包み込みます。
◎湯上がり後も、芯まで温めほぐれた心地よさが続きます。
出典 : amazon.co.jp
| 分類：医薬部外品 | 入浴目安：– |
| お湯の色：ナチュラルグリーン | 炭酸ガス：– |
バスミルク コットンミルクの香り
商品紹介うっとりするほど贅沢な香りがお風呂場に広がります。
そして肌に潤いと柔らかさを与える天然植物オイルを配合しています。
保湿成分を含んだとろみのあるバスミルクは、お湯に入れて浸かるだけで全身保湿ができます。
お湯に勢いよくシャワーをあてることで、ふわふわの泡風呂にもなります。
出典 : amazon.co.jp
| 分類：– | 入浴目安：５〜１５分程度 |
| お湯の色：無色透明 | 炭酸ガス：– |
エプソムソルト
商品紹介欧米で200年前から広く使用されています。
イギリスのエプソムで発見され塩に似ているのでエプソムソルトと名付けられました。
ミネラル100%の入浴剤ですが塩ではありません。
ミネラルは肌の新陳代謝を高め古い角質を排出し、新しいツルツルの肌ができる効果が期待できます。
さらに肌の新陳代謝をよくするということは、「くすみ」を改善することにもつながります。
出典 : amazon.co.jp
| 分類：化粧品 | 入浴目安：２０分程度 |
| お湯の色：無色透明 | 炭酸ガス：不使用 |
豆知識
食事の前に入浴を
温浴することはカロリーを消費するだけでなく、食欲を抑えると言われています。体中に血液が巡り、胃腸の働きが緩慢になり、食欲が抑制されるためです。
40℃で15分。お湯はたっぷり張る
たくさんお湯を張ることで身体に水圧による刺激で、全身の血流が良くなります。また水圧を受けている状態はマッサージされている状態に近しく、むくみ解消も改善されると言われています。入浴は自律神経を整えたり、ストレスが軽減されたりダイエット効果ももたらすと言われています。
美容効果も高ければ尚良し
入浴をすることでダイエットやデトックスを狙う方もいるかもしれませんが、さらに大事なことがあります。美容に良い成分が入っているかもチェックしましょう。保湿効果が高いものを選べば入浴後の肌のしっとり感は抜群です。好みに合わせて選んでくださいね。
まとめ
入浴剤を使用することで一人暮らしの生活を豊かにすることができます。
自分に合った商品を選ぶことで、心身ともに数百円で癒しや改善ができるのであれば
使ってみても損ではないはず。
みなさんもぜひ試してみてください！
